www.mdiq.alafdal.net

منتدى الثانوية الإعدادية الجبل يشكرك على زيارتك.

WWW.MDIQ.ALAFDAL.NET

المدير العام للمنتدى: ذ. محمد ازعيطار

منتدى الثانوية الإعدادية الجبل / المضيق

مرحبا بكم في منتدى الثانوية الإعدادية الجبل بالمضيق
WWW.MDIQ.ALAFDAL.NET
نادي الثقافة والإبداع بالثانوية الإعدادية الجبل يتقدم بأحر التهاني لكل التلاميذ المتفوقين في الدورة الأولى
على جميع التلاميذ والأطر الإدارية والتربوية الراغبين في الانضمام إلى طاقم الإشراف على هذا المنتدى الاتصال بأحد الأساتذة المشرفين على نادي الثقافة والإبداع بالمؤسسة

الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك

المواضيع الأخيرة

منتدى

مكتبة الصور


أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى


    اطعمة تزيد في الذكاء

    شاطر

    hafsa
    Admin

    عدد المساهمات : 15
    نقاط : 57
    السٌّمعَة : 4
    تاريخ التسجيل : 10/08/2011

    اطعمة تزيد في الذكاء

    مُساهمة من طرف hafsa في الأحد فبراير 05 2012, 08:09

    كل ما نأكله يؤثر بصورة مباشرة على أداء الدماغ، الذي يستهلك الطعام ويقسمه لباقي أجهزة الجسم المختلفة، فالدماغ يحتاج إلى 20% من الطاقة التي يعطيها الطعام للجسم، ويحصل الدماغ على الطاقة عن طريق النقل للأوعية الدموية، مما يعني أن الوجبات الغذائية التي هي جيدة للقلب هي أيضاً التي تحافظ على ضخ الدم من القلب والشرايين، جنباً إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على إيقاف اضطرابات الدماغ مثل الاكتئاب والخرف.
    وأفضل أنواع الأطعمة التي تحسن مستوى أداء الدماغ وتساعد على رفع مستوى الذكاء هي الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا 3 وتحديداً الأسماك، وهي تحتوي على أحماض تساعد على تعزيز نقاط الاشتباك العصبي في المخ، والتي توفر مسارات للاتصالات العصبية، وهي ذات صلة وثيقة بمراكز التعلم والتذكر، وفي إحدى الدراسات تم اكتشاف أن الأطفال الذين يتناولون أحماض دهنية بها أوميغا 3 يحققون درجات أعلى في اختبارات الذكاء والذاكرة اللفظية مقارنة مع الأطفال الذين لا يتناولوها وكانت هذه النتائج بعد 6 أشهر من تغذية الجسم بالأوميغا 3.
    وتوجد الأحماض الدهنية الأوميغا 3 أيضاً في المكسرات مثل الجوز والبندق وبذور الكتان، والكيوي وبالتأكيد في الأسماك، فالباحثون يؤكدون على أهمية السمك لخلايا الدماغ.
    avatar
    maghraoui

    عدد المساهمات : 83
    نقاط : 425
    السٌّمعَة : 8
    تاريخ التسجيل : 07/12/2010
    الموقع : www.mdiq.alafdal.net

    أطعمة تساعد على التذكر

    مُساهمة من طرف maghraoui في الأربعاء فبراير 08 2012, 03:41

    شكرا للتلميذة حفصة على هاته المساهمة القيمة
    فقط اود ان أشير أن هناك أطعمة أخرى تساعد على التذكر كالتمر و الزبيب

    كوثر خير

    عدد المساهمات : 10
    نقاط : 17
    السٌّمعَة : 5
    تاريخ التسجيل : 15/10/2011
    العمر : 22

    رد: اطعمة تزيد في الذكاء

    مُساهمة من طرف كوثر خير في الأربعاء مارس 28 2012, 23:41

    شكرا لك أختي حفصة على معلوماتك القيمة أعانك الله فب مسيرتك الدراسية

    abdelkader amghr

    عدد المساهمات : 5
    نقاط : 58
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 12/04/2012
    العمر : 26

    رد: اطعمة تزيد في الذكاء

    مُساهمة من طرف abdelkader amghr في الجمعة أبريل 13 2012, 07:12

    موضوع رائع ومهم جدآآآآا أشكرك أختي الكريمة وبالتوفيق في مسيرتك الدراسية

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت أكتوبر 21 2017, 15:43