www.mdiq.alafdal.net

منتدى الثانوية الإعدادية الجبل يشكرك على زيارتك.

WWW.MDIQ.ALAFDAL.NET

المدير العام للمنتدى: ذ. محمد ازعيطار

منتدى الثانوية الإعدادية الجبل / المضيق

مرحبا بكم في منتدى الثانوية الإعدادية الجبل بالمضيق
WWW.MDIQ.ALAFDAL.NET
نادي الثقافة والإبداع بالثانوية الإعدادية الجبل يتقدم بأحر التهاني لكل التلاميذ المتفوقين في الدورة الأولى
على جميع التلاميذ والأطر الإدارية والتربوية الراغبين في الانضمام إلى طاقم الإشراف على هذا المنتدى الاتصال بأحد الأساتذة المشرفين على نادي الثقافة والإبداع بالمؤسسة

الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك

المواضيع الأخيرة

منتدى

مكتبة الصور


أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى


    كيف تتحدث أمام الآخرين بلا خجل؟

    شاطر
    avatar
    admin
    Admin

    عدد المساهمات : 184
    نقاط : 2161
    السٌّمعَة : 20
    تاريخ التسجيل : 27/11/2010

    كيف تتحدث أمام الآخرين بلا خجل؟

    مُساهمة من طرف admin في الخميس أبريل 11 2013, 09:32

    كيف تتحدث أمام الآخرين بلا خجل؟
    .
    .
    .
    المشكلة في الخجول أنه ينظر لنفسه من خلال أعين الآخرين، ثم يضخم هذه النظرة ويعتقد أن الذين أمامهم لا يهمهم شيء سوى الاهتمام بكل كبيرة وصغيرة فيه، وهذا طبعاً على عكس الواقع، وحتى تتغلب على هذا الخجل، أنت في حاجة لنصائح بسيطة.
    1. تخيل نفسك في موقف تتحدث فيه لجماعة من الناس، وجرب السيطرة على التوتر الذي سيعتريك.
    2. حاول أن تحيط نفسك طوال الوقت بأشخاص إيجابيين، كأصدقائك المقربين أو أفراد من أسرتك، ليشجعونك على التخلص من الخجل بتحليلهم لأسبابه ثم مساندتك في تجنبها.
    3. اختلط بالآخرين قدر الإمكان لتكون أكثر استعداداً بالتحدث معهم والتدرب على أن تُشعر نفسك بالراحة عند حدوث ذلك.
    4. درب نفسك أول بأول على التحدث أمام عدد من الأشخاص، حاول أن تبدأ بجمهور يتكون من 5 أشخاص، ثم 10 ثم 20 الخ، فهذا يمنحك الفرصة النفسية للتأقلم على الموقف بالتدريج.
    5. كن هادئاً قدر الإمكان، وحاول ألا تأخذ أخطائك التي قد ترتكبها أثناء تحدثك على أعصابك، فمثلاً إذا تلعثمت أثناء الحديث وضحك شخص ما أثناء ذلك، فلا تكترث، وكن مشرقاً طوال الوقت.
    6. يفسر الخجل الذي تشعر به، بأنه صورة من الفخر والاعتداد بالنفس، وأنك ترغب في أن تبذل قصارى جهدك لإتمام مهمتك على أكمل وجه كي تبدو في أبهى صورك في أعين الآخرين، وهنا ينصح بأن تتوقف عن الاهتمام بالآخرين فقد حان الوقت للاهتمام بنفسك.
    7. لا تبالغ في التفكير حول الخجل الذي تشعر به.
    8. الأشخاص الخجلون لا يشعرون بالراحة سواء أثناء وجودهم مع آخرين أو وحدهم، ولهذا ننصحك بتحدي ذلك من خلال الذهاب لأماكن عامة وحدك كالمطاعم أو السينما وغير ذلك.
    9. استمر في قراءة الكتب التي تناقش المشكلة لتتعرف على طرق جديدة لحل المشكلة.


    _________________
    اقرأ كل شيء، واكتب أحسن ما قرأت، واحفظ أحسن ما كتبت، فذلك كنز هالك

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء نوفمبر 22 2017, 01:02